Ismét jelentkezem Kanáriáról, egyre hosszabb és keményebb edzéseken vagyok túl. Az időjárás jobbra fordult, egy kicsit túlságosan is. Helyenként a katlanos lassú felfelékbe 34-35 fokot is mért a Garmin Edge 500-as órám, és az átlaghőmérséklet 30 Celsius fokra jött ki az 5 órás edzés végére. Panaszra nem lehet okom az időjárást illetően, ez kedvezett a sziget legmagasabb pontjának a Pico de Nieves (1950m) meghódításában. Felérve a hegytetőre kristály tiszta égbolt, 23 fok fogadott. Még a szomszédos Tenerife szigetnek a havas csúcsát is kiválóan lehetett látni. A széljárás is enyhe volt, ilyen jó időben még nem mentünk a csúcsra. :) …
Visszafelé még egy kis kört raktunk az edzésbe, egyrészt azért, hogy meglegyen a 4,5 óra, másrészt azért, mert a múlt heti viharok miatt betonozták a rövidebb utat Ayacata közelében. Odafelé a betonkeverő előtt értünk a leszakadt útszakaszhoz, az árok szélén éppen, hogy át tudtuk vinni a bringákat. A hazafelé út is tartott meglepetést, Soria és Ayacata közötti rossz minőségű útszakaszon Andris defektet kapott, amit a kisebb úthabaknak és az érdes kövekkel felszórt útnak köszönhetett.
A pihenőnap előtt volt még egy hosszú edzésnap. Marci kinézett egy aránylag “lankás” útvonalat. :)
A reptér felé vettük az irányt, majd Telde közelébe mentünk fel egy “lankás” úton, ami 1300 méter magasra visz fel. Annyira volt lankás az út, hogy átlagban 10%-os volt az emelkedése 5-6 kilométeren keresztül, de helyenként 20-21% meredek szakaszok is voltak…
Ehhez még hozzájön az erős pofaszél, ami kiállva tekerésre kényszerített, különben megállt volna a lábunk. Felérve egy hegyi faluból, egy másik úton kamikaze tempóban mentünk le, a nagy hátszél és a meredek hajtűkanyarok tették izgalmassá az ereszkedést. A végére elég combosra (5 órásra) sikerült az edzés, 2830 méter szintet mentünk, de még az edzés végén is jól éreztem magam.
Másnap a pihenőnapon nem volt annyira jó idő, feltámadt a viharos szél, ami meghiúsította a piacozós tervünket. Sebaj, még szerdán lesz rá alkalmunk, ha az égiek is úgy akarják. Aztán csütörtökön repülünk haza a hideg magyar valóvilágba. :)
Előtte még négy nap edzés, napi 4-5,5 órás edzés terjedelemben, plusz egypár felsőtest/ törzserősítést is beiktatok a bringás edzések előtt, mert érzem a kondi edzések hiányát.
Őrülök is, meg nem is, hogy hazamegyünk. Már hiányoznak az otthoniak, de az hazai időjárás és az autósok mentalitása nem…
Az edzéseim egy részét, meg tudjátok nézni a Garmin oldalán, nagyon komoly webes edző oldal, és könnyű kezelni is.
Link: http://connect.garmin.com
Sok kilométert az otthon beköszöntött enyhe időben!